你还在做仰卧起坐吗?美加两国已叫停

仰卧起坐真的对腰椎间盘有损害吗?是的,不正确的仰卧起坐动作确实对成年人能够造成腰椎间盘造突出,对少年儿童造成颈椎伤害(大部分人都采用错误的方式完成这一动作),为此美加早已叫停!

据华尔街日报( Wall Street Journal)的文章,加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示:

”sit-ups can place “hundreds of pounds of compressive force on the spine.

仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅(几十公斤)的压力

华尔街日报文章:

仰卧起坐 两国 叫停 你还在 美加

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